ارزش غذایی ران مرغ ساق ران مرغ غضروفی مانند است و حاوی ترکیب‌های پروتئینی هستند و خوردن آن‌ها به شرطی که خوب پخته و نرم شده باشند، می‌تواند بسیار مفید باشد. در کشورهای دیگر، نوعی مرغ پرورش داده

ارزش غذایی گوشت بلدرچین گوشت بلدرچین(خام) از دسته گوشت ها است. ۱۰۰ گرم از این غذا حاوی ۱۳۴.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۰.۰۰ گرم کربوهیدرات و ۲۱.۷۶ گرم پروتئین و ۴.۵۳ گرم چربی است. این غذا چه ویتامین هایی

طرز تهیه : ابتدا میگو را پوست کنده ، شسته و سپس درون آب پیاز ( یک عدد پیاز درشت را پوست کنده رنده کرده و آن را بین دو دست فشرده و آب پیاز را درون یک ظرف می ریزیم ) با مقداری آبلیمو و فلفل سیاه ریخته

ارزش غذایی گوشت کبک چقدر است ؟ هر 100 گرم گوشت کبک 112 کیلو کالری انرژی دارد. 25 گرم پروتئین دارد، 85 میلی گرم کلسترون خوب دارد، 3 میلی گرم ویتامین B3 دارد، 0.7 میلی گرم آهن دارد، 37 میلی گرم سدیم

بعد از کندن پولکهای ماهی ، محتویات شکم آن را خالی و سر و باله های آن را زده و ماهی را خوب شستشو دهید و به یاد داشته باشید که هرچه ماهی را بهتر تمیز کنید پس از خارج کردن از حالت انجماد طعم بهتری خواهد

مرغ شکم پر یکی از غذاهای خوشمزه و مجلسی ایرانی است که در مهمانی ها و مجالس گزینه خوبی به حساب می‌آید، همچنین شام فوق العاده‌ای برای جشن گرفتن شب یلدا است. مرغ شکم پر همانطور که از اسمش پیداست، از مرغ

میگو Shrimpگونه‌ای از سخت پوستان آبزی بوده که در بیشتر آب های جهان اعم از آب شور و آب شیرین پیدا شده و میگو یک منبع غذایی برای موجودات دریایی میباشد. خواص میگو و غذاهایی که با آن تهیه می شوند: میگو

ماهی قِزِل‌آلا یا گُل‌ماهی از نوع ماهی‌های سردآبی است و در زیرگروه ماهی‌های آزاد جای می‌گیرد. قزل آلای پرورشی در مقایسه با انواع رودخانه ای و دریایی، ید کمتری دارد. دارای بدنی فشرده و داری باله دمی

بوقلمون تازه 10 کیلوگرمی گوشت بوقلمون منبع بزرگی از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. با این حال، مواد غذایی فرآوری شده از بوقلمون مانند ژامبون می‌تواند سرشار از قند، چربی‌های ناسالم و سدیم